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이 사용하기 쉬운 TDEE 계산기 및 추적기를 사용하여 TDEE(총 일일 에너지 소모량)를 찾아 추적하세요.TDEE

사용 방법 -----------------------------
총 일일 에너지 소모량은 신체가 하루에 소모하는 총 칼로리 수입니다.

소모한 칼로리가 일일 칼로리 섭취량보다 많으면 체중이 감소합니다.

소모한 칼로리가 일일 칼로리 섭취량보다 적으면 체중이 증가합니다.

소모한 칼로리가 일일 칼로리 섭취량과 같으면 체중이 유지됩니다.TDEE

계산기 작동 방식 -----------------------------
미터법 또는 영국식 단위로 정보를 입력하세요.

정보를 입력하면 결과가 자동으로 계산됩니다.

기능 ---------------------------------

★ 목표 TDEE 및 통계 – 새로운 기능!
일일 에너지 소비 목표를 설정하면 다음을 포함한 다양한 통계가 활성화됩니다.√
목표 진행률(%)
√ BMR
√ RMR
√ 평균 TDEE
√ 추가 차트 정보

★ TDEE 계산기 로깅 및 추적
모든 결과는 나중에 검토할 수 있도록 추적 일기에 기록할 수 있습니다. 일반 메모, 날짜, 시간 및 아이콘을 모든 항목에 적용할 수 있습니다. 모든 결과는 편집할 수 있습니다.

★ 수동 계산 정보
여기에는 일일 에너지 소비를 수동으로 계산하는 방법에 대한 일반 정보와 지침이 포함됩니다.

★ 밝고 어두운 앱 테마 선택
보기의 즐거움을 위해 두 가지 다른 앱 테마 중에서 선택하는 옵션을 포함했습니다.

★ 영국식 또는 미터법 측정 시스템
숫자는 파운드 또는 킬로그램으로 입력할 수 있습니다. 결과는 항상 칼로리로 표시됩니다.

★ 과거 항목 편집
유용 날짜 또는 시간, 계산된 결과, 사진 또는 과거 결과 항목의 일지를 변경해야 하는 경우 로그 목록 페이지로 이동하여 편집을 선택합니다.

★ 기록 추적 로그
TDEE 계산기의 마법이 실제로 빛나는 부분입니다! 목록, 달력 또는 차트에서 모든 이전 항목을 확인하세요. 목록에서 이전 항목을 편집할 수 있습니다. 고급 차트 컨트롤을 사용하면 결과를 확대/축소할 수 있습니다.

이 TDEE 계산기는 하루에 소모하는 칼로리를 알아내는 데 유용한 도구입니다.

앱을 간단하고 사용하기 쉽게 유지하고자 하지만 새로운 기능은 항상 장점입니다! 아이디어나 기능 요청 사항이 있으면 알려주세요!